Con la carga laboral, se torna difícil programar pausas activas en tu jornada diaria y dedicar unos minutos a relajarte. Pero ¿qué tan importantes son estos breves descansos para la salud? la respuesta es mucho, porque no solo sirven para recuperar energía, sino también para mejorar el desempeño y la eficiencia en el trabajo. Un experto lo explica
Patricio Ortega, nacido en Loja el 3 de febrero de 1985, seleccionado de Loja. Y de Ecuador en marcha atlética, 3 veces campeón Sudamericano, medallista Iberoamericano, compitió en 3 campeonatos mundiales, Naumburg Alemania 2004, Grossetto Italia 2004 y La Coruña España 2006, mejor deportista de Loja absoluto 4 años consecutivos, 2001-2002-2002-2004, Licenciado de Cultura Fisica, actual Coordinador de deportes de UTPL
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