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Longevidad y bienestar: cuánta actividad física hay que hacer para reducir el riesgo de muerte en los adultos
Redacción , Mar 11
Existe hasta un 31% menos peligro de mortalidad prematura en quienes realizan ejercicio, según un extenso análisis de más de 100.000 personas durante 30 años. Los detalles
Diez tips para empezar a ejercitarte
Redacción , Abr 23
Ya sabemos de la importancia de hacer ejercicio cotidianamente, pero muchas veces el problema es la falta de motivación. Diez tips para arrancar y no parar
Coronavirus: 5 consejos simples para volver a ponerte en forma después de los confinamientos
Redacción , May 22
Para alguien que ha estado haciendo muy poco o ningún ejercicio durante el confinamiento, 15 minutos de tareas domésticas o jardinería, o mil pasos adicionales al día, podrían ser un buen punto desde el que ...
¿Qué tanto se puede desacelerar el envejecimiento cerebral?
Álvaro Campo Ojeda , Universidad Casa Grande Sep 11
El proceso de envejecimiento no debe ser visto como una enfermedad ya que es una etapa en la cual se dan procesos crónicos que pueden ser manejables con un enfoque de promoción de la salud ...
¿Cuál es el ejercicio adecuado para su edad?
Álvaro Campo Ojeda , Universidad Casa Grande Feb 20
Todas las personas, independientemente de su edad y sexo, se beneficiarían de hacer un entrenamiento de fuerza. Promueve la pérdida de grasa, ayuda a mantener saludable su masa ósea, y previene la pérdida muscular relacionada ...
