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¿Cómo cambia nuestro metabolismo con los años?
Redacción , Ago 15
Aumentar de peso cuando nos hacemos mayores no puede atribuirse a la desaceleración del metabolismo, según un análisis sin precedentes sobre la forma como el organismo usa la energía
Infusiones antiinflamatorias: las que ayudan a reducir volumen e hinchazón abdominal
Redacción , May 29
Té verde, cúrcuma, jengibre… He aquí la lista de las más efectivas a la hora de aliviar inflamación abdominal y retención de líquidos (con modo de uso incluido). Un artículo de la Revista VOGUE
El insomnio, otra alteración en la pandemia
Álvaro Campo Ojeda , Universidad Casa Grande May 29
A medida que pasan los años se disminuye la melatonina, una hormona que se produce en la glándula pineal de nuestro cerebro y regula los ciclos de sueño y vigilia
¿Cómo evitar la fatiga visual en pandemia?
Álvaro Campo Ojeda , Universidad Casa Grande Abr 29
Una manera de evitar la fatiga ocular es aplicar la técnica 20-20-20, para relajar los músculos dentro y alrededor de los ojos, lo cual permite mirar detenidamente en una misma dirección
Alimentación consciente o cómo la comida y el mindfulness deberían ir de la mano
Redacción , Abr 17
Aunque parezcan polos opuestos, la meditación se puede aplicar también a nuestra dieta, aportándonos muchos beneficios a nivel de bienestar físico y mental, y ayudándonos a mejorar nuestra relación con la comida
