¿Has pensado que podrías tener adicción al trabajo?

domingo, octubre 16, 2022

Vivimos tiempos donde la hiperproductividad se aplaude y la baja autoestima se alimenta de una necesidad constante de alcanzar metas laborales. Con este panorama, ¿cómo podemos identificar cuánto es demasiado?

Tiempo de lectura: 3 minutos

 

Vivimos en una sociedad donde la adicción al trabajo, lejos de considerarse un problema, es aplaudida. Podríamos decir que denota cierto estatus, una posición privilegiada, tener una vida plagada de proyectos que llenen tu tiempo libre, y que te obliguen a pasar jornadas maratonianas en la oficina, es el sinónimo de éxito. ¿Quién mira con malos ojos a un workaholic?

Se suma la precariedad laboral que llevamos más de una década padeciendo, así como de los modelos con los que hemos crecido –especialmente las mujeres–, que nos han hecho luchar con uñas y dientes por alcanzar la independencia económica como único camino hacia un futuro mejor. El resultado son unas relaciones laborales tóxicas, una autoestima hundida y un culto a la meritocracia.

Rebeca Cáceres es doctora en psicología y psicóloga sanitaria, co-fundadora y directora clínica de Tribeca Lifestyle, y opina que muchos puestos de trabajo refuerzan esta adicción y la consideran normal, especialmente en una carrera en ascenso o en situaciones donde existe una presión económica. Sin embargo, está convencida de que avanzamos hacia una sociedad más equilibrada, en la que se da cada vez más importancia a la familia y al ocio como partes fundamentales de cada individuo.

“A este tipo de adicciones se las suele conocer como adicciones sin sustancia. También forman parte de esta tipología el juego patológico, el abuso de internet y de las redes sociales, la adicción a las compras, al sexo e incluso el ‘enganche emocional’ que se establece entre ciertas personas. Podríamos definir este tipo de adicción como comportamientos cotidianos que son aparentemente inofensivos, aunque quien la sufre no puede dejar de hacerlo. Entran en la compulsión, en descontrol, y esto interfiere gravemente sobre su vida. Diría que no es el tipo de conducta, sino la relación que se establece con ella”, señala Rebeca.

ATENTA A LAS SEÑALES

Puede haber diversas causas que lleven a una persona a desarrollar este tipo de comportamiento. Algunos factores de riesgo pueden ser el miedo a perder el trabajo, el deseo por ascender dentro de una empresa, las excesivas presiones económicas o profesionales, el temor a jefes demasiado intimidantes, falta de afectos en el entorno próximo, o ausencia de contactos personales, son solo algunas que desde Tribeca Lifestyle señalan.

También apuntan varias luces rojas que debemos observar:

1. Perfeccionismo excesivo Son personas muy exigentes con ellas mismas y con los demás. Les cuesta confiar en otros y delegar, lo que les lleva a adquirir más responsabilidades de las que pueden abarcar, ocasionándoles problemas en las relaciones con los demás.