Los 6 hábitos clave para una vida saludable y prevenir el cáncer

sábado, febrero 4, 2023

Fueron dados a conocer por La Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer en el marco de su campaña “Un día para conmemorar y 364 para prevenir” y deben realizarse diariamente

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Todos sabemos que tener una buena alimentación, ejercitarse y no fumar son tres de las cosas básicas que podemos llevar a cabo para tener una vida saludable y, en el marco del Día Mundial del Cáncer que se conmemora el próximo sábado, la Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer (LALCEC) reafirmó su compromiso con la comunidad y su trabajo para reducir la incidencia de la enfermedad.

En ese sentido, presentó la campaña “Un día para conmemorar y 364 para prevenir”, que invita a la comunidad a poner en práctica hábitos de vida saludable para prevenir el cáncer y promover la detección temprana.

“De acuerdo a datos provistos por el Observatorio Global del Cáncer, sólo en 2020 se detectaron más de 130 mil nuevos casos de cáncer. Evidentemente, esta cifra nos convoca a seguir trabajando en términos de concientización.”, aseguró el Dr. Carlos Silva, coordinador médico y del Área Psicosocial de LALCEC.

El especialista resaltó además: “Sabemos que la práctica de hábitos de vida saludables incide positivamente en el estado general de salud de las personas. Si bien cada caso es único y existen múltiples factores por los cuales la enfermedad puede aparecer, cuidarnos será siempre una forma más de prevenir”.

¿Cuáles son los hábitos de vida saludable?

Para el Dr. Silva es fundamental que las personas tengan información para saber los beneficios reales que supone llevar una vida saludable. “El cuidado de nuestra salud modula todos los otros aspectos, entonces orientamos al paciente en la prevención, a fin de llegar tempranamente a considerar todos los aspectos a cuidar. Somos una multiplicidad de dimensiones que trabajan en conjunto”.

En cuanto a los hábitos a seguir, son más que conocidos, pero como no todas las personas los realizan, desde la asociación recordaron cuáles son:

• Llevar una alimentación e hidratación saludable y consciente.
• Realizar actividad física regularmente.
• Evitar el consumo de tabaco.
• Proteger la piel de la radiación solar.
• Cuidarse en todas las relaciones sexuales.
• Realizar los controles médicos regularmente.

Por su parte, Cristina Espil, presidenta de LALCEC, invitó a la comunidad a visitar la web de la liga para informarse y compartir la campaña en las redes sociales: “La única manera de llegar a más personas es generando una red amplia de colaboradores. Todos podemos y debemos ser parte de esto. Por eso, invitamos a la comunidad a que nos ayude a compartir los hábitos saludables y que empiecen hoy a cuidarse”.

Queremos que cada vez más personas adopten una vida saludable, que conozcan el bienestar que genera una buena alimentación, la actividad física, no fumar, entre otros. Todos son hábitos posibles de aprender y cultivar para prevenir enfermedades como el cáncer”, culminó Espil.